Burnout und chronische Erschöpfung sind kein Scheitern.
Es ist ein Aufwachen.
Damit der Körper regenerieren kann, muss ein dysreguliertes Nervensystem wieder in Balance finden. Daran führt kein Weg vorbei.
Die gute Nachricht: Hier setzt Emotionscoaching an.
Wo stehst du gerade?
Dann bist du richtig hier.
Ich bin keine Ärztin, ich bin Emotionscoach.
Jeder Mensch wird zu 95% von seinem Unterbewusstsein gesteuert.
In diesen 95% sind die Programme für unsere Gedanken, Emotionen, Glaubenssätze, Selbstbilder, Persönlichkeitsanteile und Bindungsmuster angelegt.
Für tiefgreifende und anhaltende Veränderung ist es deshalb unerlässlich mit diesen 95% zu arbeiten, denn das ist die Basis.
Was hat das mit Burnout oder chronischer Erschöpfung zu tun?
Durch langanhaltenden Hochstress rutscht das Nervensystem in ein starkes Ungleichgewicht. Allerdings nicht sofort, am Anfang schwankt das Nervensystem noch, bis es dann in anhaltender Dysregulation verharrt.
Stresserlebisse können Erlebnisse aller Art sein, die nicht verarbeitet im Nervensystem „feststecken“. Genau dort setzt Emotionscoaching an.
Emotionscoaching wirkt, indem es mit zielgenauen Interventionen an den neuronalen Stressnetzwerken ansetzt, um sie zu regulieren und ressourcenvoll zu gestalten.
Aus diesem Grund gehört Emotionscoaching zu den traumasensiblen Methoden, was mir als zusätzlich ausgebildeter Traumacoach sehr am Herzen liegt.
Auch ich bin diesen Weg gegangen:
Du bist hier richtig, wenn...
langanhaltende Phasen von Stress dein Normal waren und dein Körper jetzt die Handbremse zieht.
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du jemand bist, der bis jetzt alles mit sich alleine ausgemacht hat. Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel.
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du mit deiner aktuellen Situation nicht einverstanden bist und es Zeit wird, hinzuschauen. Selbstwirksamkeit ist eine große Kraft, die wir nutzen sollten.
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dein Körper sehr schwankende Symptome äußert und stark von außen beeinflussbar ist. Dies spricht für ein dysreguliertes Nervensystem.
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Traumafolgen Teil deiner Biographie sind. Zu den meisten Traumafolgen zählen frühkindliche Prägungen und Bindungstrauma. Hierbei ist das Nervensystem auf „überleben“ programmiert, was extrem viele Ressourcen kostet.
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du lernen möchtest, deinem Körper versöhnlich und wertschätzend zu begegnen, anstatt ihn als „kaputt“ oder als „Leistungsmaschine“ zu betrachten. Selbstfürsorge ist ein wichtiger Schritt in Richtung Regeneration.
Es würde nicht passen, wenn du...
das Emotionscoaching für deinen Chef machst. Hier geht es um dich, denn es ist dein Körper!
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den kürzesten Weg suchst um die Symptome „wegzumachen“. Jetzt gilt es die aktuelle Strategie deines Körpers zu verstehen, denn dann kannst du die Strategie verändern. Das nenne ich Wendepunkt.
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hoffst, dass ich dich heile. Weder ich noch irgendein Arzt heilen dich. Du und dein Körper, ihr seid das Team. Der Körper regeneriert sich ständig, indem er die Umstände hat, die er dazu braucht. Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis von Regeneration.
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wenn körperliche Symptome so stark sind, sodass dich Coachings von 60-90 Minuten zu sehr anstrengen.
Das sind die ersten Schritte:
